EFT (Emotional Freedom Techniques) è un metodo di auto-aiuto che consente, attraverso l’auto-stimolazione di punti sul corpo, di trasformare pensieri, emozioni, sensazioni e comportamenti che limitano la piena espressione di sé.
EFT viene utilizzata con successo nel trattamento di dolori, è efficace in caso di fobie, allergie, intolleranze alimentari, dipendenze e dei più svariati disturbi fisici; allo stesso modo è un valido strumento per chiunque desideri portare avanti un percorso di crescita personale